エアロビクス

エアロビックは、リズミカルな動きを音楽のビート感に乗せて“心と体”で楽しむ健康的なスポーツです。
子供から高齢者まで、世代を超えて生涯にわたり楽しめるスポーツとして広がっています。
「エアロビック」は文部科学省が定めたスポーツ種目としての用語です。

教室	曜日	時間	クラス	対象	担当	一言
	月曜日	10：00～11：00	中級	成人女性 経験者		エアロビックの動作に慣れてきたら、今度は体力UP！ 新しい動きにもチャレンジします。
		11：00～11：50	初級	成人女性 初心者 体力に自信のない方 お子様連れＯＫ		エアロビックは初めてという方も安心して参加できる内容です。 無理せず長く続けたい！という方も大歓迎。
	火曜日	10：00～11：30	ソフト エアロビック ＆ バレエ エクササイズ	成人女性 中高年の方 お子様連れOK		バレエエクササイズやウォーキングも取り入れたクラスです。 正しく美しい姿勢を作ります。 心臓や筋肉にあまり負担をかけずに脂肪燃焼をめざしましょう。
	木曜日	9：10～10：50	らくらく エアロビック	主に中高年の女性		ウォーキングを発展させたゆったりとしたエアロビックです。 転倒予防にも役立ちます。ストレッチでは気持ちよく身体をほぐしましょう。
		10：00～11：00	中級	成人女性 経験者		エアロビックの基本を身につけ、より美しくかっこよく踊りましょう。 毎月変るルーティンも楽しんでください。
		11：00～11：50	初級	成人女性 初心者 体力に自信のない方 お子様連れOK		エアロビックを基礎からしっかり学べます。テンポはゆっくりめです。 初心者の方体力に自身のない方にお勧めです。

※レッスンの会場・日時は会場の都合で変更になる場合があります。
※担当インストラクターは変更になる場合があります。レッスンスケジュールをご確認下さい。

STEP&STEPのエアロビッククラスは、
＊見学・体験レッスン・入会はいつからでもOKです。
＊お子様連れでもOKです。
＊休んだ場合は振り替えレッスンも可能です。
＊スポーツとしてのエアロビックを基礎から学べます。
＊エアロビックの技能検定にチャレンジ出来ます。
＊年に一度STEP&STEPのフェスティバルを開催しエアロビックを楽しんでいます。
＊希望者はイベント・コンテストなどにも参加できます。